Im Rahmen der Traditionellen Chinesischen Medizin werden Qi Gong Übungen seit mehr als 2500 Jahren zur Gesundheitsvorsorge praktiziert. Es kann helfen, körperlich und geistig bis ins hohe Alter beweglich zu bleiben. Bei regelmäßigem Üben verbinden sich Körper, Atem und Vorstellungskraft. Die Übungsfolgen wirken sich positiv auf das Immunsystem und das vegetative Nervensystem aus. Langsame, zielgerichtete Bewegungen unterstützen die Wahrnehmung und auch koordinative Fähigkeiten werden gestärkt. Wir üben im Meditationsraum der Oase.
Bitte an bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Gymnastikschuhe/Qi Gong Schuhe, auch für draußen denken.
Bei gesundheitlichen Beschwerden bitte unbedingt nochmal Rücksprache mit ihrem Hausarzt/Orthopäden halten.
An diesem Wochenende üben wir an Qi Gong Basisübungen und der FanHuanGong Reihe von Prof. Cong und erlernen die Organschritte zur Stärkung von Niere und Herz.