90 Taiji Qi Gong/Qi Gong

Mit Qi Gong Übungen in Bewegung zur Ruhe kommen. Somit den Körper, Geist und die Seele stärken, um uns wieder „neu“ zu erfahren. Die 10 Übungen der 10 Meditationen auf dem Berg Wudang zählen zu den höheren daoistischen Reihen. Sie schüren das innere Feuer des Herzens in Verbindung mit dem äußeren Licht und können ganzheitlich zur Gesundung beitragen. Wir sammeln Kraft für den Alltag und kommen mit Ruhe und Achtsamkeit zu Entspannung und Ausgeglichenheit. Diese Reihe wird ergänzt mit Basis- und Fingerübungen aus dem Qi Gong.

Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken oder leichte Sportschuhe tragen. Bei körperlichen Einschränkungen Rücksprache mit einem Physiotherapeuten oder Arzt halten!